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Mois : mai 2020

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mai 30, 2020

Les meilleures astuces pour vous rafraîchir durant cet été

Les meilleures astuces pour vous rafraîchir durant cet été
Les meilleures astuces pour vous rafraîchir durant cet été
Source : Lesinfos.ma30/05/2020 09:30

La saison estivale approche à grands pas, et ses prémices commencent déjà à se faire sentir. Pour croquer cet été à pleines dents, découvrez nos astuces testées et approuvées pour vous rafraîchir en temps de canicule.
Qui dit été dit longues soirées en terrasse, vacances et joli teint doré, mais dur dur de supporter la chaleur de l’été et ses températures caniculaires lorsqu’on est à la maison. D’où l’importance de se rafraîchir régulièrement en effectuant des gestes simples mais efficaces, les voici !

Évitez les boissons sucrées

Il est vrai que rien ne vaut un bon soda glacé en temps de chaleur, sauf que notre organisme n’est pas du tout friand de ce genre de boissons, qui en plus d’être bourrées de sucre, déshydratent le métabolisme.

L’eau est donc votre meilleur allié si vous souhaitez vous rafraîchir tout en hydratant vos cellules. Cependant, évitez de boire de l’eau trop glacée qui, contrairement à ce que certaines personnes croient peut vous déshydrater plus que tout autre chose.

Prenez des douches

Ah que ferions-nous sans ces douches rafraîchissantes qui nous sauvent en période de grande chaleur ? Un jet d’eau fraîche pendant quelques minutes et vous voilà rafraîchi !

En plus de vous rafraîchir pendant plusieurs heures, l’eau va activer votre circulation sanguine et vous donner une sensation de bien-être inégalable ! Après votre douche, pensez à vous hydrater avec une crème hydratante ou une huile végétale de votre choix pour éviter que votre peau soit sèche.

Éteignez vos lumières

Saviez-vous que la lumière peut augmenter la température de vos pièces ? En effet, les ampoules que nous utilisons dégagent de la chaleur et contribuent également à la hausse de votre température corporelle.

Le soir, éteignez vos ampoules et tous les appareils électroniques que vous n’utilisez pas afin d’apporter de la fraîcheur à votre maison. Autre point important : évitez d’utiliser trop longtemps votre cuisinière qui générera encore plus de chaleur dans votre maison.

Plongez vos pieds dans une bassine d’eau froide

Comme vous le savez probablement déjà, nos pieds sont très sensibles à la chaleur, et parfois il suffit que vous les mettez dans l’eau pour un effet fraîcheur immédiat.

Avant d’aller vous coucher, mettez vos pieds dans une bassine d’eau froide pendant plusieurs minutes, et changez l’eau dès que vous constatez qu’elle commence à chauffer.

Portez des vêtements plus légers

Quand le thermomètre s’emballe, nos vêtements peuvent très vite se transformer en ennemis ! Privilégiez donc les vêtements légers en coton doux, et évitez les vêtements trop serrés.

Et si vous pensez que vous pouvez lutter contre la chaleur en dormant nu, détrompez-vous ! En effet, lorsque nous dormons nus, la transpiration s’évapore moins facilement que s’il y a un tissu sur votre peau, amplifiant ainsi votre sensation d’inconfort.

Dormez en position d’ étoile de mer

Par temps de canicule, il n’est pas du tout facile de dormir sans encombre, et profiter d’une bonne nuit de sommeil réparateur sans se tortiller mille et une fois dans ses draps.

Nous vous conseillons d’essayer la position “étoile de mer”. Il s’agit tout simplement de dormir avec les bras et les jambes écartés afin de faire circuler l’air et réduire votre chaleur corporelle.

Fatima-Zahra Coundi

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mai 28, 2020

Lutte contre le Covid-19

Lutte contre le Covid-19: Le Maroc très proche de la zone de succès
28 mai 2020

Le Maroc, après tous les efforts intenses mis en œuvre pour contenir la propagation de Covid-19, se retrouve très proche de “la zone de succès” composée des pays qui ont atteint le contrôle de l’épidémie, selon le Haut-commissariat au plan (HCP).

Selon une étude intitulée “Approche par un benchmark de la situation de la pandémie Covid-19 au Maroc, un espoir réel d’une levée maitrisée du confinement”, le Royaume serait dans le Groupe 3, soit le quadrant des pays relativement peu touchés à ce stade et qui sont en quête de la maitrise de la propagation, du fait que le nombre de reproduction (R0) serait en dessous de 1 et sa progression récente sur les 10 derniers jours de 1,4% et en baisse continue.

Il est le pays le mieux positionné parmi les grands pays africains dans ce groupe et le plus proche pour basculer vers le groupe composé des pays relativement peu atteints et qui sont en cours d’éradication de la maladie.

La confirmation de la tendance à la baisse de R0, permettra ainsi de s’assurer que le déconfinement prochain d’une partie de sa population, dicté par des raisons économiques et sociales évidentes, ne fera pas dévier le Maroc de la trajectoire qui devrait le conduire vers la configuration du groupe de succès composé des pays relativement peu atteints et qui sont en cours d’éradication de la maladie, indique le HCP.

Le renforcement de la vigilance et l’intensification des tests actuellement en cours laisse penser que le Maroc s’achemine vers une logique de déconfinement sous contrôle, d’après l’étude du HCP.

Cependant, le document fait ressortir que la courbe des cas quotidiens (au 22 mai) fait néanmoins apparaitre des soubresauts préoccupants et la courbe des cas cumulés est toujours à la hausse avec quelques indices de début d’aplatissement mais surtout n’est plus dans une tendance exponentielle.

De surcroit, si l’on considère les cas actifs (c’est-à-dire nets des guérisons et décès), la tendance de la courbe est à la baisse, note le HCP.

A un moment où plusieurs pays ont amorcé la levée du confinement de leur population ou en phase de le faire, le HCP a jugé utile de disposer d’un aperçu de la situation du Maroc comparativement à d’autres pays et en dégager quelques grandes tendances.

Le benchmark, effectué sur un ensemble assez large, a permis de donner une approche pour classifier les pays par compartiment et appréhender plus aisément leur situation pandémique, explique le HCP.

La classification a fait apparaitre quatre groupes, à savoir un 1er groupe constitué des pays très atteints par la pandémie mais qui n’ont pas pu, à ce stade selon des degrés divers, maitriser son évolution, un 2ème groupe qui se réfère aux pays fortement touchés mais qui ont réussi à atteindre une assez bonne maitrise de la propagation de la maladie (Espagne, Italie, France, Allemagne), un 3eme groupe qui fait état des pays relativement peu touchés mais n’ayant pas encore atteint un contrôle total de la propagation et un dernier groupe composé des pays qui ont atteint le contrôle de l’épidémie et où son impact relatif est limité.

L’étude a fait ressortir que l’Afrique est relativement épargnée par la maladie puisqu’elle enregistre à ce stade environ 100.000 cas cumulés (75 cas/million d’habitants) et 3.100 décès (2,3 décès/million habitants), précisant que le taux de propagation est supérieur à 1%.

La plupart des pays Africains se retrouvent ainsi dans ce Groupe3 indiquant ainsi un impact limité du virus à ce jour. Même les grands pays africains (Nigeria, Egypte, Afrique du Sud) sont pour la plupart relativement peu touchés mais enregistrent généralement une progression moyenne assez élevée (au-delà de 4%) ce qui indique, à des degrés divers, une faible maitrise de l’évolution de la maladie.

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mai 28, 2020

L’ONCF reprend progressivement le trafic ferroviaire à partir du 1er juin

LA RELANCE ÉCONOMIQUE NÉCESSITERAIT ENTRE 80 ET 100 MILLIARDS DE DH (CGEM)
ECONOMIE
L’ONCF reprend progressivement le trafic ferroviaire à partir du 1er juin
L’ONCE annonce une augmentation du nombre de trains navettes rapides qui passent de 20 à 40 par jour et la réouverture des gares Rabat Agdal et Salé Tabriquet à partir du 1er juin.

L’ONCF reprend progressivement le trafic ferroviaire à partir du 1er juin
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Le 28 mai 2020 à11:40
Modifié le 28 mai 2020 à 11:45
C’est un signal fort de reprise progressive de l’activité économique.

Un communiqué de l’office, diffusé ce jeudi 28 mai, annonce également la mise en place d’un dispositif approprié de mesures de protection et de sécurité sanitaire, tout en instaurant de nouvelles règles de voyage pour accompagner la reprise progressive du trafic.

Cette décision intervient juste après l’assouplissement du déplacement inter-provinces des travailleurs par le ministère de l’Intérieur.

Pour rappel, le 21 mars à minuit, l’ONCF a suspendu la circulation de tous les trains Atlas et Al Boraq et mis en place un service minimum pour les trains navettes (Casablanca-Rabat-Kénitra et Settat-Casablanca-El Jadida).

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mai 27, 2020

RÉOUVERTURE DES FRONTIÈRES

Economie
RÉOUVERTURE DES FRONTIÈRES : LA CRISE ÉCONOMIQUE VAINC LA CRISE SANITAIRE
Écrit par : S.E. 27 mai 2020
réouverture des frontières
Certains pays européens revoient leurs copies et programment d’ores et déjà la réouverture des frontières. Quid du Maroc ?
Après 3 mois de confinement, toutes les économies ont été sévèrement frappées à telle enseigne que l’on se demande quelles sont ces mesures à même de les remettre debout avant même de penser à leur relance. Depuis quelques semaines, le mot d’ordre est relancer l’économie, mais autrement et vite.

Autrement parce qu’il ne faut plus refaire les mêmes erreurs que par le passé. Vite étant donné que les conséquences socio-économiques risquent d’être plus fâcheuses et plus brutales que celles du Covid.

Outre la relance de la machine économique, il est accordé une importance particulière au secteur du tourisme qui par effet tentaculaire impacte d’autres secteurs tels que l’aérien, l’artisanat, l’aéronautique, le commerce, le prêt à porter… Bref une multitude d’activités et de services gravitant autour du tourisme sont menacés et croulent sous le prisme de la crise Covid.

Au Maroc rien ne filtre encore sur la date de réouverture des frontières, comment et avec quels pays, c’est le silence radio. Peut-être que l’Exécutif attend la levée de l’état d’urgence sanitaire pour dévoiler sa stratégie en la matière. Mais tout laisse croire à un durcissement de réouverture. Le Maroc fera d’une pierre deux coup se protéger contre le virus et promouvoir le tourisme interne.

Lire également : Covid-19 : le tourisme intérieur, un choix stratégique ou une porte de secours ?

Sous d’autres cieux, notamment en Europe où l’on respecte le citoyen et pour lui donner de la visibilité afin qu’il puisse programmer ses vacances, le quand et le comment de la réouverture des frontières a été révélé.

Espagne, France, Italie, Allemagne… voici ce que ces pays ont décidé

Longtemps très prudente sur la question, l’Allemagne semble désormais pressée de réouvrir les vannes, une étape essentielle pour débrider une économie dépendante des exportations. Faute de moteur, le PIB allemand a diminué de 2,2 % au premier trimestre par rapport au précédent, a annoncé l’Office fédéral de statistiques, et le prochain trimestre risque d’être pire. L’Autriche et l’Allemagne prévoient de rétablir à partir du 15 juin la libre circulation à leur frontière commune.

En vue de remédier à la situation, l’Allemagne devrait proposer mercredi des critères européens communs pour laisser circuler les touristes sur le Vieux continent.

La France annonce les premiers assouplissements pour les européens d’abord à partir de 15 juin.

L’Espagne planifie l’entrée de touristes étrangers à partir du mois de juillet.

Le gouvernement italien va rouvrir ses frontières aux citoyens européens dès le 3 juin prochain.

Le Royaume-Uni a annoncé la mise en place d’une quatorzaine obligatoire pour les voyageurs arrivant de l’étranger à partir du 8 juin. Cette mesure, qui sera réexaminée ” toutes les trois semaines” , doit accompagner le déconfinement progressif du Royaume-Uni

Ces décisions audacieuses montrent à quel point les gouvernements n’en peuvent plus et ce bien que le virus continue à se propager, certes à une vitesse inférieure, mais il est toujours là.

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mai 26, 2020

Déplacement inter-provinces

FLASH
Déplacement inter-provinces: Seule une autorisation de l’employeur suffit
Par L’Economiste| Le 26/05/2020 – 22:44 | Partager
Déplacement inter-provinces: Seule une autorisation de l
Abdelouafi Laftit vient d’assouplir la procédure des déplacements inter-provinces pour les personnels des administrations, établissements publics et sociétés privées. Dans un message adressé, ce 26 mai, aux walis et gouverneurs des préfectures et provinces, le ministre de l’Intérieur souligne que “la présentation d’ordre de mission dûment signé par les employeurs par lequel les déplacements inter-provinces à caractère administratif ou professionnel les dispensent de tout autre document au niveau des barrages de contrôle”.

Signalons qu’auparavant les salariés devant se déplacer pour des missions en dehors de leurs villes de résidence devaient disposer d’une autorisation des autorités locales. Laquelle était délivrée après plusieurs jours d’attente. Et après, certains subissaient des crises d’humeur, parfois un excès de zèle, de la part des agents de contrôle.

Y.S.A;

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mai 25, 2020

“Tous en cuisine”

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Cuisine des chefs
“Tous en cuisine” : la recette du houmous de Cyril Lignac
Le 26 mai 2020 à 9h16
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“Tous en cuisine” : la recette du houmous de Cyril Lignac
CUISINE ACTUELLE – Houmous de carottes rôties à l’orange
Découvrez la recette pour faire un délicieux houmous de carottes rôties à l’orange.
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Vous n’avez pas eu le temps de noter la recette du houmous de Cyril Lignac ? Pas de panique, voici la liste des ingrédients indispensables pour réaliser cette recette.

Lundi 25 mai, Cyril Lignac a invité les téléspectateurs de son émission “Tous en cuisine” à réaliser en direct un incroyable houmous. Bien meilleur que ceux achetés en supermarché, cette préparation à base de pois chiche est un vrai régal à l’heure de l’apéritif ! Retrouvez ici la liste des ingrédients pour vous lancer dans cette recette.

⋙ Tout savoir sur le houmous : de ses origines orientales à l’apéro

Originaire du Moyen-Orient, le houmous est un incontournable de l’apéritif ! On le consomme autant en tartinade sur du pain frais ou des blinis qu’en dips pour mini-légumes. Mais il est aussi possible de le consommer autrement. Notre coup de coeur ? Utiliser du houmous pour sublimer un burger végétarien ou donner du corps à des falafels maison. En plus, c’est très simple à réaliser ! Autre classique de l’apéro d’été, le gaspacho de Cyril Lignac.

La liste des ingrédients du houmous de Cyril Lignac
200 g de pois chiche cuits
2 gousses d’ail épluchées et hachées en purée
1 petit piment vert épépiné haché en purée
8 cl de sauce tahini
1 jus de citron jaune
1 cuillère à soupe de persil plat haché
quelques pignons de pin
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
sel fin
Côté ustensiles, il vous faut un mixer et une maryse.

Les étapes du houmous de Cyril Lignac
Cette recette de houmous vous fait envie ? Retrouvez toutes les étapes pour la réaliser sur le compte Instagram m6officiel ou sur la page Facebook de Cyril Lignac !

Retrouvez tous les ingrédients pour la semaine de “Tous en Cuisine” sur Femmeactuelle.fr

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