CLASSEMENT DES HUILES ESSENTIELLES PAR MAUX
Récapitulatif des huiles essentielles par maux
Les huiles essentielles ont tellement de vertus différentes qu’on peut facilement perdre les pédales! Voici donc un petit récapitulatif pour utiliser au mieux les huiles essentielles, classé par maux :
Digestion-élimination
Dépuratif général:
Huile essentielle de citron
Digestion lente, ballonnements, mauvaise haleine, nausée, hoquet:
huile essentielle de Menthe poivrée
huile essentielle de citron
Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle de pamplemousse
Huile essentielle de romarin à cinéole
Facilite la digestion / ouvre l’appétit:
Huile essentielle d’orange douce
Huile essentielle de pamplemousse
Foie:
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de romarin à cinéole
Huile essentielle de Menthe poivrée
Circulation-minceur
Cellulite, rétention d’eau (drainage, élimination):
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle de patchouli
Huile essentielle de lemongrass
Huile essentielle de romarin à cinéole
Huile essentielle de palmarosa
Huile essentielle cèdre de l’atlas
Huile essentielle cyprès
Huile essentielle de pamplemousse
Huile essentielle géranium
Jambes lourdes, hémorroides, varices:
Huile essentielle de citron
Huile essentielle niaouli
Huile essentielle de romarin à cinéole
Huile essentielle de patchouli
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle cyprès
Surpoids
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle de citron
Stress – sommeil – relax
Angoisse, panique, peur, choc émotionnel:
Huile essentielle laurier noble
Huile essentielle de ravintsara
Huile essentielle d’ylang ylang
Huile essentielle de mandarine
Huile essentielle de verveine
Huile essentielle vétiver
Huile essentielle cyprès
Huile essentielle d’orange douce
Huile essentielle de pamplemousse
Contre l’anxiété, l’équilibre nerveux, et l’insomnie testez ces huiles essentielles:
Huile essentielle lavande
Huile essentielle d’orange douce
Huile essentielle petit grain bigarade
Huile essentielle myrte rouge
Huile essentielle lavandin
Huile essentielle de mandarine
Huile essentielle cèdre de l’atlas
Huile essentielle de verveine
Huile essentielle cyprès
Huile essentielle d’ylang ylang
Huile essentielle géranium
Quelques huiles essentielles très efficaces pour vous détendre:
Huile essentielle petit grain bigarade
Huile essentielle d’ylang ylang
Huile essentielle vétiver
Huile essentielle de pamplemousse
Huile essentielle d’orange douce
Huile essentielle géranium
Fatigue
Ces huiles essentielles vous redonneront un coup de fouet:
Huile essentielle de Citronnelle
Huile essentielle géranium
Huile essentielle de palmarosa
Huile essentielle de Thym (fatigue nerveuse)
Huile essentielle d’ylang ylang
Surmenage
Huile essentielle de ravensare
Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle d’orange douce
Déprime
Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle de palmarosa
Huile essentielle lavande
Huile essentielle de ravintsara
Fièvre – état fébrile
Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle de Thym
Sphère ORL (troubles respiratoires)
Huile essentielle d’Eucalyptus globulus
Huile essentielle d’Eucalyptus radiata
Huile essentielle myrte rouge
Huile essentielle niaouli
Huile essentielle de Pin Sylvestre
Huile essentielle de ravintsara
Huile essentielle de Thym
Défenses immunitaires
Ces huiles essentielles renforcent vos défenses immunitaires:
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de ravintsara
Huile essentielle de Thym
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle vétiver
Huile essentielle de cannelle
Douleurs articulaires et rhumatismales
Huile essentielle d’anis étoilé
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle vétiver
Huile essentielle de Pin Sylvestre
Huile essentielle de cannelle
Huile essentielle de Menthe poivrée
Douleurs musculaires
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle lavande
Huile essentielle d’ylang ylang
Entorses
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle de Menthe poivrée
Crampes
Huile essentielle lavande
Courbatures
Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle cyprès
Huile essentielle de Menthe poivrée
Névralgie
Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle lavande
Huile essentielle de ravensare
Cystite
Huile essentielle de palmarosa
Huile essentielle géranium
Huile essentielle lavande
Huile essentielle de genévrier
Mycose vaginale
Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle de cannelle (si les mycoses sont accompagnées de cystites)
Huile essentielle de palmarosa (en cas de mycoses chroniques)
Pertes vaginales excessives
Huile essentielle de palmarosa
Règles douloureuses
Huile essentielle de Basilic
Règles irrégulières et peu abondantes
Huile essentielle cyprès
Ménopause
Pré ménopause & règles anarchiques :
Huile essentielle de Basilic (pour soulager les spasmes douloureux)
Huile essentielle cyprès (pour décongestionne les flux hormonaux anarchiques)
Troubles liés à l’âge / sexualité – Manque de libido
Huile essentielle de cannelle (stimule le désir)
Huile essentielle d’ylang ylang(aphrodisiaque et relaxant, calme l’anxiété et la dépression)
Panne sexuelle
Huile essentielle d’ylang ylang (aphrodisiaque et relaxant, calme l’anxiété et la dépression)
Abcès, furoncles
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle de romarin
Huile essentielle de Menthe poivrée
Huile essentielle de citron
Herpès :
Huile essentielle de ravensare
Aphtes
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle de laurier noble
Verrues
Huile essentielle de citron
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Ampoules
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle de citron
Huile essentielle d’Eucalyptus globulus
Acné
Huile essentielle de romarin (nettoyant, élimine les toxines de la peau)
Huile essentielle lavande (régulateur nerveux, évite les pustules)
Huile essentielle de patchouli (apaise les crevasses et les cicatrices)
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Huile essentielle géranium
Peau grasse
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle de patchouli
Peau dévitalisée
Huile essentielle de romarin
Dartres :
Huile essentielle lavande
Huile essentielle géranium
Eczéma :
Huile essentielle lavande,Huile essentielle géranium
Coups et bosses, contusions
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)(pure ou mélangée)
Huile essentielle cyprès (apaise la douleur)
Huile essentielle de Basilic
Petites plaies :
Huile essentielle d’Eucalyptus globulus
Huile essentielle de citron
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Piqures et brulures
Huile essentielle de Basilic
Huile essentielle lavande
Piqûres de guêpes
Huile essentielle de citronnelle
Huile essentielle lavande
Coups de soleil
Huile essentielle lavande
Huile essentielle de patchouli
Démangeaisons :
Huile essentielle tea tree (arbre à thé)
Mise en garde:
Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit. Évitez le contact avec les yeux et les muqueuses. Tenir hors de portée des enfants.
AROMATHÉRAPIE ET COSMÉTIQUE : MODES D’UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES
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Dès la plus haute Antiquité, les Égyptiens utilisaient les huiles essentielles pour conserver leurs morts grâce à l’embaumement, mais également en fumigation lors de rituels religieux, pour se parfumer ou encore pour leur pouvoir curatif. Pour ce qui est de se soigner, les préparations et les modes d’utilisation de cette époque n’étaient guère différents aujourd’hui.Il faut cependant rappeler que l’aromathérapie est une médecine à part entière et que les huiles essentielles sont composées de molécules aromatiques très puissantes. Il convient donc de respecter les modes d’utilisation, dosages et précautions d’emploi préconisés afin d’éviter tout risque.Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits divers et variés que vous apportent les huiles essentielles aussi bien sur le corps que sur l’esprit ! |
Caractéristiques générales
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L’huile essentielle, extrait le plus puissant et évolué du règne végétal, est présente dans les plantes dites « aromatiques ». Elle est obtenue dans la majorité des cas par distillation par entraînement à la vapeur d’eau des composés aromatiques volatils de la plante, excepté les essences d’agrumes qui sont obtenues par simple expression à froid de l’écorce du fruit. La composition en molécules biochimiques actives à la fois très riche et complexe, et très variable selon l’huile essentielle considérée, va déterminer les multiples propriétés et activités de celle-ci sur l’organisme. |
| Aspect | Odeur | Actifs | Solubilité | Conservation |
| Liquide plus ou moins fluide ou visqueux, voire pâteux, toucher volatil et pénétrant, non gras | Puissante, aromatique | Composés aromatiques : terpènes, terpénols, phénols, aldéhydes, esters, cétones, oxydes… |    |
Très bonne : plusieurs années Faible sensibilité à l’oxydation : variable selon l’huile essentielle, concerne surtout les essences d’agrumes.Bien fermer le flacon.Conserver à l’abri de l’air et de la lumière, dans un flacon en verre ambré. |
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Non soluble dans l’eau | |
Soluble dans l’huile | |
Soluble dans l’alcool |
Les modes d’utilisation des huiles essentielles sont variés et nombreux. Il convient de trouver le meilleur moyen d’utiliser celles-ci en fonction de l’effet ou de l’objectif recherché. Il est également nécessaire de tenir compte de leur composition et de la condition de la personne qui les utilise (âge, état de santé, grossesse…). Pour une utilisation en cosmétique, les huiles essentielles, très diluées, auront une action locale, alors que pour une utilisation en aromathérapie, elles pourront avoir une action locale et/ou systémique, plus générale. Il faut savoir que les huiles essentielles, lipophiles et traversant donc facilement les différentes couches cutanées, pénètrent dans notre corps avant de rejoindre la circulation sanguine puis l’organe malade si tel est le cas.
Outre leur utilité sur la santé, les huiles essentielles peuvent être utilisées tout simplement pour parfumer ou assainir l’atmosphère, pour votre beauté et votre bien-être, mais également pour assaisonner vos plats ou encore entrer dans la confection de produits pour l’entretien de votre maison.
Résumé des différents modes d’utilisation :
Les modes d’utilisation des huiles essentielles sont très diverses. Cependant chaque huile essentielle peut avoir un ou plusieurs modes d’utilisation plus adaptés selon sa composition et ses propriétés. Vous retrouverez les pictogrammes suivants associés aux conseils d’utilisation les plus appropriés dans chacune de nos fiches techniques pour une meilleure utilisation des huiles essentielles.
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| Voie orale : Dilution obligatoire sur un support. Nécessite une demande de conseil auprès d’un professionnel de santé. |
Application cutanée et massage : Utilisation pure ou diluée. |
Actif cosmétique : Ajout possible dans certaines de vos cosmétiques “maison” à froid, en fin de préparation, jusqu’à 2% pour un soin “visage” ou 5% pour un soin “corps”. |
Bain aromatique : Mélange dans un dispersant obligatoire. |
Diffusion atmosphérique : A l’aide d’un diffuseur ou brumisateur adapté ou sur un tissu ou un galet. |
Cuisine : Une à 2 gouttes suffisent pour parfumer vos plats de façon originale et durable. |
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| – : Mode d’utilisation déconseillé + : Mode d’utilisation possible mais peu recommandé ++ : Mode d’utilisation approprié +++ : Mode d’utilisation particulièrement adapté |
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Beauté
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Certaines huiles essentielles riches en propriétés cosmétiques peuvent entrer dans la préparation de vos produits cosmétiques « maison ». |
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Comme actif cosmétique et pour parfumer vos produits |
| Elles s’incorporent comme actifs cosmétiques dans vos soins minceur, anti-âge, purifiants, apaisants, cicatrisants…. Certaines sont également plus adaptées à certains types de peau ou de cheveux.
>> Ajoutées à une huile végétale, une émulsion (crème, lait), un masque, un gel douche, un baume, un shampooing, les huiles essentielles s’incorporent de préférence à froid, en fin de préparation.
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| Pour choisir les huiles essentielles vous correspondant, téléchargez le guide pratique Aroma-Zone en cliquant ici. | |||||||||||
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En parfumerie |
Créez votre parfum naturel, alcoolique ou huileux, qui reflète votre personnalité, vos désirs et vos émotions.
Pour choisir les huiles essentielles aux notes olfactives que vous recherchez, téléchargez le guide pratique Aroma-Zone en cliquant ici.
Pour en apprendre davantage et créer votre parfum, découvrez notre dossier thématique “Le Parfum”. |
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– Ne pas utiliser d’huiles essentielles ou de soins en contenant sur le contour des yeux, et encore moins dans les yeux.
– Certaines huiles essentielles riches en phénols, en aldéhydes terpéniques (cinnamaldéhyde, citral…) ou en terpènes peuvent être irritantespour la peau (voir les précautions d’emploi). – D’autres sont photosensibilisantes et il est déconseillé de s’exposer au soleil au minimum pendant les 4h suivant l’application (voir les précautions d’emploi). – Certaines huiles essentielles peuvent être allergisantes : faites toujours un test préalable dans le pli du coude. – Bien respecter les précautions d’emploi figurant dans la fiche technique de chaque huile essentielle. |
Santé & Bien-être
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En application cutanée et massage |
| Certaines huiles essentielles peuvent s’appliquer pures sur la peau. Pour la majorité cependant, et selon la surface d’application concernée, il convient de les diluer dans une huile végétale support avant application sur la peau. Cette application est considérée comme la moins risquée, la plus rapide et offrant l’action la plus prolongée. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles : Massage bien-êtreEn massage sur l’ensemble du corps, le massage favorisant la détente, le bien-être et la circulation du sang et donc la diffusion des huiles essentielles.
Frictions localiséesEn frictions localisées soit en regard de l’organe concerné (bronche, gorge, haut du dos, estomac…), soit sur les points énergétiques (plantes des pieds, plexus solaire, poignets…).
Application localeEn application locale dans le cas de problèmes de peau, de piqûres d’insecte, de coups ou bleus. Sur les muqueuses, il convient de toujours demander l’avis médical. Dans ce cas, certaines huiles essentielles peuvent s’appliquer pures (notamment en cas d’aphtes) ou diluées à 10% maximum dans une huile végétale (pour le soin des muqueuses génitales ou anales).
CompressesEn compresses si l’on souhaite prolonger le contact des huiles essentielles sur la peau, soit chaudes (contractures, extrémités froides…) ou froides (douleurs, brûlures, piqûres d’insecte, pour tonifier…) : après avoir passé une compresse de gaze sous l’eau froide ou chaude, l’essorer et ajouter quelques gouttes d’une huile essentielle ou d’un mélange.
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– Certaines huiles essentielles riches en phénols, en aldéhydes terpéniques (cinnamaldéhyde, citral…) ou en terpènes peuvent être irritantes pour la peau, elles doivent impérativement être utilisées diluées (voir les précautions d’emploi).
– D’autres sont photosensibilisantes et il est déconseillé de s’exposer au soleil au minimum pendant les 4h suivant l’application (voir les précautions d’emploi). – Certaines huiles essentielles peuvent être allergisantes : faites toujours un test préalable dans le pli du coude. – Bien respecter les précautions d’emploi figurant dans la fiche technique de chaque huile essentielle. |
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Par voie interne |
Certaines huiles essentielles peuvent être absorbées par voie orale.
Une huile essentielle peut aussi s’utiliser en dilution dans de l’eau en prenant soin de la mélanger au préalable avec un dispersant tel que le solubol (1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes de solubol). |
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– Cette voie est réservée aux adultes et enfants au-delà de 7 ans uniquement.
– Avant toute utilisation par voie interne, il convient de bien lire et respecter les indications et précautions d’emploi figurant dans la fiche technique de chaque huile essentielle. – Certaines huiles essentielles doivent être utilisées par voie orale sur de courtes périodes (huiles essentielles à phénols). – Pour ce type d’usage, demandez toujours conseil à votre médecin ou votre pharmacien. – Ne pas utiliser cette voie en usage prolongé sans avis médical. |
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En bain aromatique |
| Aujourd’hui, le bain aromatique est un moment de bien-être par excellence ! Il constitue une technique simple et efficace pour se maintenir en forme, se détendre, se réchauffer, se relaxer ou soulager ses muscles et articulations. Incorporées dans le bain, les huiles essentielles offrent tous leurs bienfaits par une double action de la voie cutanée et de la voie respiratoire. |  |
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Diffusion atmosphérique ou inhalation |
La voie olfactive a une action directe sur notre psychisme. Les molécules aromatiques des huiles essentielles montent directement à notre cerveau via les millions de cellules nerveuses situées au niveau de nos muqueuses nasales. Elles vous apporteront rapidement bien-être, sérénité, réconfort et stimuleront vos défenses immunitaires de façon très agréable.
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Cette utilisation est particulièrement adaptée pour les troubles respiratoires. Afin de limiter les risques d’exposition à la pollution ou au froid, les muqueuses étant dilatées et plus perméables aux agents polluants (microbiens ou autres) après une telle séance, il est préférable de réaliser une inhalation humide le soir. L’inhalation doit vous paraître agréable. Si tel n’est pas le cas et que vous ressentez une gêne, il faut arrêter immédiatement. Pour une inhalation sèche, vous pouvez également verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir ou un galet que l’on respire de temps en temps.
>> Liste non exhaustive d’huiles essentielles pouvant être utilisées en diffusion : Amande amère, Bergamote, Bois de rose, Camomille romaine, Cannelle écorce de Ceylan, Cèdre de l’Himalaya, Citron, Citron vert, Clémentine, Combawa, Cyprès bleu, Epinette bleue, Epinette noire, Iary, Lavande fine ou vraie, Lavandin super, Lemongrass, Litsée citronnée, Magnolia, Mandarine, Marjolaine sylvestre, Menthe verte, Myrte citronnée, Néroli, Orange douce, Orange sanguine, Pamplemousse, Patchouli, Petitgrain bigarade, Pin larricio, Pin de Patagonie, Pin sylvestre, Rhododendron, Rose, Sapin baumier, Verveine, Vétiver, Ylang-Ylang.
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– Les huiles essentielles riches en phénols (voir les précautions d’emploi) peuvent être irritantes pour les voies respiratoires et ne sontpas adaptées à la diffusion atmosphérique ou à l’inhalation. Il est possible de les employer en diffusion en faibles quantités (0,1 à 0,5%)dans des mélanges avec d’autres huiles essentielles moins agressives (agrumes, Lavande vraie…).
– Ne pas diffuser d’huiles essentielles riches en cétones (voir les précautions d’emploi), surtout en présence d’enfants. – La diffusion et l’inhalation d’huiles essentielles sont déconseillées chez les personnes asthmatiques (notamment lors d’une crise), et la prudence est de mise chez les jeunes enfants et les personnes âgées. – Il est important de ne jamais pratiquer la diffusion d’huiles essentielles en continu dans une pièce close, sans aération. Une diffusion prolongée peut saturer l’air en molécules aromatiques et risque d’entraîner une irritation des muqueuses respiratoires. – D’autre part, il ne faut pas trop faire chauffer les huiles essentielles, en effet les hautes températures les dénaturent et détruisent leurs propriétés. – Bien respecter les précautions d’emploi figurant dans la fiche technique de chaque huile essentielle. |
Autres voies d’administration
Il existe d’autres voies d’administration (rectum, vagin) avec les suppositoires ou les ovules gynécologiques. Cependant celles-ci sont dites « médicales ». La préparation de telles formules est considérée comme de la fabrication de médicaments. Elle est donc réservée aux pharmaciens et aux laboratoires spécialisés.
D’autre part, les huiles essentielles peuvent être utilisées en combinaison. La création de synergies aromatiques permet de compléter ou renforcer certaines de leurs actions en fonction des besoins recherchés.
En cuisine
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En cuisine |
| Quasiment toutes les huiles essentielles peuvent être utilisées en cuisine, certaines étant toutefois plus appropriées que d’autres. Utilisées à chaud ou à froid, les huiles essentielles apportent une saveur raffinée et subtile à vos huiles, plats ou desserts. Que son parfum soit doux ou corsé, une à deux gouttes suffisent pour parfumer un mets de manière originale et durable. Nous vous conseillons de dissoudre l’huile essentielle dans la matière grasse de la recette.
Pour aromatiser vos thés ou tisanes, il est possible d’incorporer quelques gouttes d’huile essentielle selon vos goûts personnels dans une tasse d’eau chaude que nous vous conseillons de diluer au préalable avec un dispersant tel que le solubol ou le disper (1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes de dispersant). En général, pour une tasse moyenne (de type « mug »), 1 à 3 gouttes d’huile essentielle suffisent. |
QUELQUES EXEMPLES DE RECETTES…
Plats
Magret de Canard au miel et compotée de mangues au Petit grain
Entrées
Soupe refroidie de Melon au Basilic
Boissons
Cocktail pamplemousse et orange sanguine multi vitaminé
Desserts
Milk-shake Myrtille & Lavande
Pour l’entretien de la maison
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Pour l’entretien de la maison |
| Ajoutez des huiles essentielles anti-bactériennes dans vos produits d’entretien ménager “fait-maison” pour désinfecter ou détartrer vos WC, poubelles, vos sols ou surfaces… >> Quelques idées : Tea-tree, Citron, Lemongrass, Lavandin, Eucalyptus radié, Pin sylvestre… |
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 HE = Huile essentielle |
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Pour la lessive, remplacez l’adoucissant par du vinaigre blanc additionné d’huiles essentielles ou ajoutez tout simplement quelques gouttes d’huiles essentielles dans le tambour de la machine à laver pour parfumer votre linge. >> Quelques idées : Citron, Orange, Néroli, Ylang-Ylang, Lavandin… |
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Pour faire fuir les insectes, certaines huiles essentielles répulsives peuvent vous aider à faire fuir les moustiques ou autres insectes. Vous pouvez fabriquer un spray hydro-alcoolique pour pulvériser les endroits infestés de votre maison. >> Quelques idées : Cèdre de l’Atlas, Cèdre de l’Himalaya, Citronnelle, Cryptoméria, Eucalyptus citronné, Géranium Egypte, Lavande vraie, Lavandin super, Lemongrass, Nard jatamansi, Tea tree citronné… |
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 HE = Huile essentielle |
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Pour lutter contre les acariens, les huiles essentielles sont encore là pour vous aider à en venir à bout ! Vous pouvez placer directement dans le sac à aspirateur un coton imbibé d’huiles essentielles ou fabriquer un spray hydro-alcoolique pour pulvériser les endroits infestés de votre maison. >> Quelques idées : Cryptoméria, Eucalyptus radié, Lavandin super, Litsée citronnée, Nard jatamansi, Romarin à cinéole…. |
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 HE = Huile essentielle |
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Dans vos armoires ou placards, vous pouvez disposer quelques gouttes d’huile essentielle sur un chiffon ou galet pour une action anti-mites ou tout simplement pour apporter une note parfumée. >> Quelques idées : Cèdre de l’Atlas (anti-mites), Lavandin super, Cryptoméria… |
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Pour assainir l’atmosphère ou parfumer une ou plusieurs pièces de votre maison, mais également vos tiroirs, placards, armoires ou encore votre linge, profitez des diverses senteurs des huiles essentielles selon votre goût, que ce soit en diffusion, en spray, sur un galet ou un tissu… >> Quelques idées : Pamplemousse, Citron, Lavande vraie ou fine, Laurier noble, Ylang-Ylang, Orange douce… |
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Précautions d’emploi pour l’utilisation des huiles essentielles
Règles élémentaires :
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Les huiles essentielles sont très puissantes. Elles sont à utiliser avec modération et en respectant bien les précautions d’utilisation relatives à chacune d’entre elles. |
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Conservez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants. |
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D’une manière générale, nous déconseillons l’usage d’huiles essentielles pour les femmes enceintes ou allaitantes, lespersonnes ayant des problèmes neurologiques (épileptiques…) ou ayant des problèmes de santé graves. Sauf avis médical, n’utilisez pas non plus d’huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans. |
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Les injections (intraveineuses, intramusculaires) d’huiles essentielles sont rigoureusement interdites. |
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Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux ou le contour des yeux. |
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Les huiles essentielles ne doivent pas s’appliquer pures ou pulvérisées dans le nez et les oreilles. Si nécessaire, les diluer à 5% dans une huile végétale et appliquer le mélange en massages sur les zones d’accès à main libre (pavillon de l’oreille, bordure des narines). |
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Sur les muqueuses, une dilution est obligatoire à 10% maximum. |
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Pour éviter le risque d’allergie, nous vous recommandons de toujours effectuer un test de tolérance cutané dans le pli du coude et d’attendre 24 heures avant toute utilisation. |
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N’utilisez jamais une huile essentielle “au hasard”. En cas de doute ou d’interrogation, il convient de toujours se référer à des livres de référence ou demander l’avis d’un professionnel de santé. |
Précautions particulières :
Huiles essentielles dermocaustiques
Certaines huiles essentielles (riches en phénols, aldéhydes terpéniques(cinnamaldéhyde, citral…) et terpènes (pinènes, paracymène, limonène)…) peuvent être irritantes, notamment pour les peaux sensibles. C’est le cas de :Ajowan, Bay St-Thomas, Basilic sacré, Cannelle de Ceylan, Cannelle de Chine, Eucalyptus à cryptone, Girofle, Lemongrass, Litsée citronnée, Origan compact, Origan vulgaire, Sarriette des montagnes, Serpolet, Thym à thymol, Thym saturéoïdes. Elles s’emploient diluées dans une huile végétale. Si vous observez une réaction (rougeur, irritation, picotement,…), n’utilisez pas le mélange.
Huiles essentielles puissantes
Les huiles essentielles à cétones sont interdites chez les femmes enceintes et allaitantes (risque neurotoxique et abortif), chez les enfants de moins de 3 ans et chez les personnes épileptiques ou souffrant de troubles neurologiques graves. Huiles essentielles contenant des cétones : Achillée millefeuille, Aneth, Anis vert, Carvi, Cèdre de l’Atlas, Cèdre de l’Himalaya, Curcuma, Eucalyptus à cryptone, Eucalyptus globulus, Eucalyptus mentholé, Hysope officinale, Lantana, Lavande aspic, Menthe des champs, Menthe poivrée, Menthe verte, Romarin à camphre, Romarin à verbénone, huile aromatique à la Sauge officinale, Tagètes, Tanaisie annuelle.
Huiles essentielles photosensibilisantes
Certaines huiles sont photosensibilisantes : Angélique, Bergamote, Céleri, Citron, Citron vert, Khella, Livèche, Mandarine jaune, Mandarine rouge, Mandarine verte, Orange, Orange sanguine, Pamplemousse, Tagètes, Verveine citronnée. L’application ou la prise orale de ces huiles contenant des furocoumarines peut provoquer, sous exposition solaire, des réactions cutanées plus ou moins fortes (coups de soleil, brûlures…).
Eviter de s’exposer au soleil durant les 4h suivant l’utilisation de ces huiles.
Huiles essentielles allergisantes
Certaines huiles essentielles peuvent entraîner des réactions allergisantespour les personnes sensibles. C’est le cas de : Achillée millefeuille, Cannelle de Ceylan, Cannelle de Chine, Cyprès, Inule odorante, Mélisse…. Il convient de toujours réaliser un test préalable dans le pli du coude 24h avant d’utiliser une huile essentielle.
Les personnes asthmatiques ou ayant des allergies respiratoires éviteront l’inhalation d’huiles essentielles.
Voie interne
Il convient de toujours demander un avis médical pour un traitement par voie interne avec les huiles essentielles.
Les huiles essentielles prises par voie orale doivent toujours être diluées sur un support (comprimé neutre, sucre, miel, huile végétale).
Il est interdit d’administrer les huiles essentielles par voie orale chez les enfants de moins de 3 ans.
Traitement médicamenteux
Demandez toujours un avis médical (médecin aromathérapeute…) avant d’associer des huiles essentielles avec un traitement médicamenteux.
Accidents liés à une mauvaise utilisation des huiles essentielles :
| En cas de… | …Que faire ? |
| Ingestion accidentelle | Avaler ou faire avaler 3 ou 4 cuillères à soupe d’huile végétale. Si des symptômes digestifs ou nerveux apparaissent, il faut envisager un lavage d’estomac dans un centre hospitalier. N’hésitez pas à téléphoner au centre anti-poison le plus proche ou à appeler un médecin. |
| Projection accidentelle dans l’œil | En cas de contact, rincer à grande eau puis appliquer une huile végétale pour diluer. Consulter un médecin ou un ophtalmologiste si la vision est gênée ou si vous ressentez des douleurs. |
| Démangeaisons – Allergie | Arrêter l’application de l’huile essentielle ou du mélange concerné. Appliquer une huile végétale apaisante. Consulter un médecin ou un allergologue si besoin. |
| Sensation de brûlure | Ne pas utiliser d’eau pour rincer mais une huile végétale pour diluer. Consulter un médecin si besoin. |
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Avertissement
Les informations sur les huiles essentielles disponibles sur notre site internet, sur notre catalogue et sur nos plaquettes sont mises à votre disposition à titre informatif. Elles représentent la synthèse de nos lectures de différents ouvrages concernant l’aromathérapie. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni même engager notre responsabilité.
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Indications bibliographiques
1. Danièle FESTY – Ma bible des huiles essentielles
2. Dominique BAUDOUX – Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française – Soins palliatifs
3. Dominique BAUDOUX – L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles
4. Lydia BOSSON – L’aromathérapie énergétique – Guérir avec l’âme des plantes
5. Jean-Pierre WILLEM – Les huiles essentielles médecine d’avenir