Le chocolat, tout le monde adore ça. Noir, blanc, au lait, aux amandes, aux noisettes, avec lui il y en a pour tous les goûts.
Seul petit bémol : même quand il est allégé, le chocolat n’est pas le meilleur allié de notre silhouette.
Mais que l’on se rassure :
1/10 POUR DIRE NON À LA FRUSTRATION !
Oui, on sait, le chocolat, c’est moins bon pour la ligne que les brocolis ou les aubergines. Mais quand on adore ça, pourquoi s’en priver ? Se priver de notre petit plaisir préféré, c’est la meilleure manière de se frustrer, de se frustrer…jusqu’à ce qu’on n’en puisse plus, et qu’au lieu de manger deux petits carrés, on dévore la plaque entière !
Alors comme la frustration est mauvaise et pour le moral et pour la ligne, c’est elle qu’on bannit de notre vie, pas le chocolat 😉
2/10 POUR RESTER JEUNE !
Pour avoir un teint de pêche et une peau de bébé malgré les années, on peut se ruiner en cosmétiques ou bien…manger un peu de chocolat !
Et oui : le chocolat est un aliment riche en flavonoïdes, des anti-oxydants qui permettent aux cellules de lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire.Résultat : nos cellules se renouvellent plus facilement, et de l’extérieur notre peau est plus lisse et plus fraîche.
Merci qui…merci le chocolat !
3/10 POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS !
Avoir une peau de bébé grâce au chocolat c’est sympa, mais rester jeune très très longtemps c’est cool aussi ! Et bien le chocolat, ça sert à ça aussi.
En effet, le chocolat contient des polyphénols. Bon, ça nous parle peut-être pas trop comme ça, mais les polyphénols nous aident à réduire d’environ 45% en moyenne les risques d’infarctus du myocarde et d’AVC. Longue vie au chocolat, et à nous par la même occasion !
4/10 POUR FAIRE BAISSER LE CHOLESTÉROL
On l’ignore souvent, mais le chocolat noir contient des acides gras qui permettent à notre taux de cholestérol sanguin de baisser, et améliorent notre pression artérielle.
Alors la prochaine fois que notre belle-mère nous dit d’arrêter de manger du chocolat car c’est mauvais pour la santé, on saura quoi lui dire pour lui clouer le bec. On a trop hâte ! Bon, on rappelle quand même que ce n’est pas une excuse pour en abuser (du chocolat hein, pas de belle-maman!).
5/10 POUR UNE CRINIÈRE DE RÊVE !
Pour avoir de beaux cheveux, pleins de volume, super-résistants et très brillants, on connaissait le vinaigre blanc, le citron, la levure de bière…mais pas le chocolat !
Et pourtant : pour faire du chocolat, on utilise de la fève de cacao. Or cette dernière est parfaite pour rendre notre crinière plus douce, plus soyeuse, mais aussi plus forte et plus éclatante. Le chocolat ne nourrit pas seulement nos estomacs, mais aussi nos cheveux !
6/10 POUR AVOIR LA PÊCHE !
Le point commun entre le chocolat et le café (hormis le fait qu’on adore les consommer en duo!) ? Ces deux aliments nous donnent la pêche ! Si le café contient de la caféine réputée pour exciter, le chocolat contient quant à lui de la théobromine, un actif qui agit comme la caféine pour l’organisme.
Sans parler des nombreuses vitamines qu’il renferme. Un petit carré de chocolat trempé dans le café au ptit déj et zou, on est partie pour toute la matinée !
7/10 POUR LUTTER CONTRE LES COUPS DE MOU
Dans la journée, il nous arrive parfois d’avoir un petit coup de moins bien : on se sent fatiguée, un peu engourdie, etc. Quand c’est comme ça, on ne cherche plus, et on mange un ou deux carré(s) de chocolat et hop, c’est reparti pour un tour .
L’explication est simple : le chocolat est un aliment très riche en magnésium. Un minéral qui nous aide à récupérer, notamment après une séance de sport par exemple. Alors pour nous rebooster, on connaît le secret !
8/10 POUR RUGIR DE PLAISIR
Les vertus aphrodisiaques du chocolat font toujours débat aujourd’hui ; pour certains il stimule les endorphines (hormones du plaisir) de notre organisme, pour d’autres ce serait juste un placebo…
Mais bon, quand on sait que le grand Casanova en personne buvait 3 tasses de chocolat tous les soirs avant de se coucher, on se dit qu’il n’y a pas de fumée sans feu ! Et que de toute façon, ça ne coûte rien d’essayer ; même si c’est un placebo et qu’on en est convaincue, effet garanti…
Bon, avoir des os en pleine santé, avouons que c’est souvent le cadet de nos soucis. Et pourtant, des os solides, c’est la garantie de vieillir plus tranquillement, sans avoir à craindre la fracture au moindre choc.
Et comme le chocolat est riche en calcium et en magnésium (qui aide le calcium à se fixer sur nos os), il nous aide à grandir et à prendre soin de nous de l’intérieur.
10/10 POUR CHASSER LE STRESS !
La prochaine fois qu’on sera en proie à une crise de stress, on oublie le pot de glace d’un litre et le paquet de chips XXL, et on se dirige vers la plaque de chocolat. Bon, la nana stressée ou déprimée qui se réfugie dans le chocolat, c’est un cliché…mais fondé !
En effet, le magnésium dont est surchargé le chocolat a des effets plus que bénéfiques sur notre moral. D’ailleurs, quand on souffre de carence en magnésium, on est plus tendue, à fleur de peau, et sujette au stress…
Cordialement
Vincent Jonca
www.dar-khmissa-marrakech.com
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